ღ.ღ. WELCOME TO MY BLOG THe KENG'z .ღ.ღ

Image Hosted by !!!###$$$ 1h3R3 1m@g3H0st $$$###!!!

15/5/53

ความผูกพันธุ์...

การเกาะเกี่ยวกันทางใจด้วยความรัก
ความผูกพัน หมายถึง การเกาะเกี่ยวกันทางใจด้วยความรัก
หรือความโกรธเกลียด หรือความหลง ทำให้ปล่อยวางหรือลืมเรืองนั้นเสียไม่ได้
สิ่งนั้นก็จะเกาะติดอยู่ในใจติดตามตัวไปทุกแห่งทุกหน
ทำให้หาความผาสุก ความเป็นอิสระไม่ได้ เหมือนขาที่ถูกคล้องไว้ด้วยโซ่ตรวน
ย่อมจะหนักและเดินลำบาก การมีความผูกพันกับสิ่งใด คนใด เรื่องใด
ก็ไม่ต่างกับการมีโซ่ตรวนล่ามขาอยู่ฉะนั้น การผูกพันกันด้วยความรัก
ใช่ว่าจะทำให้เกิดความสุขเสมอไป เมือมีความรักก็ย่อมมีความห่วงใยเป็นธรรมดา
อยากให้คนที่ตนรักเป็นอย่างนั้นอย่างนี้ หรือไม่เป็นอย่างนั้นอย่างนี้
แต่ความอยากของคนเราใช่ว่าจะได้ดังที่อยากเสมอไปก็หาไม่
บางครั้งก็ไม่สมอยากพระพุทธองค์จึงได้ทรงตรัสสอนว่า
"ยัมปิจฉัง นะ ละภะติ ตัมปิ ทุกขัง แปลว่า ปรารถนาสิ่งใด
ไม่ได้สิ่งนั้น นั่นก็เป็นทุกข์" ผูกพันด้วยความโกรธ ความเกลียด
โดยไม่ละ ไม่วาง ยังผูกใจเจ็บแค้นกันอยู่ตลอดเวลา ก็เหมือน
เอาโซ่ตรวนล่ามกันไว้เช่นกัน การที่จะอธิษฐานจิตว่า
"เกิดชาติใดขออย่าให้ได้พบได้เจอคนอย่างนี้อีกเลย" ก็คงเป็นเรื่องยาก
เพราะใจเราผูกพันกับเขาด้วยความโกรธ ความเกลียด
ความชิงชังอยู่ตลอดเวลา ไม่เคยแกะโซ่ตรวนที่ล่ามติดกับเขาไว้
แล้วจะพ้นจากคนที่เราไม่ชอบได้อย่างไร
ตราบใดที่ยังไม่แกะโซ่ตรวนออกก็ต้องตามผจญกรรมกันไปทุกภพทุกชาติ
ไม่ว่าจะอธิษฐานอย่างไร ถ้าไม่ชอบใคร ไม่อยากเจอใคร
ต้องทำใจไม่ให้นึกถึงคนนั้น เรื่องเกี่ยวกับคนนั้น หรือถ้านึกถึงก็ให้น้อยที่สุด
ยิ่งอโหสิกรรมหรือให้อภัยกันเสีย ก็จะมีโอกาสหนีพ้นจากกัน
เปรียบเหมือนแกะโซ่ตรวนออกแล้ว ก็ย่อมเป็นอิสระ
ไม่ต้องไปเผชิญเวรเผชิญกรรมกันอีกทุกภพทุกชาติ ยิ่งทำดี
มีเมตตากรุณากับผู้ที่เราไม่ชอบ
ผลแห่กรรมดีที่เรากระทำยิ่งสูงกว่าคนที่เราไม่ชอบเท่าใด ภพ ภูมิก็จะต่างกันเท่านั้น
ยิ่งเกลียด ยิ่งไม่อยากเห็นหน้ากัน ก็อย่าฝังใจอยู่ทุกวี่วัน
ยิ่งจะดึงเขาเข้ามาหาเรามากขึ้นเท่านั้น จึงต้องตามผจญกันไปทุกชาติ
อยากให้พ้นจากใคร ก็จงให้อภัยทาน จะได้หมดเวรหมดกรรมกัน
การผูกพันด้วยความหลง เป็นเรื่องหนักกว่าเพื่อน เพราะผู้ที่มีความหลงก็คือ
เห็นสิ่งที่ผิดเป็นถูก เห็นสิ่งที่ไม่งามเป็นสิ่งที่งาม ฯลฯ
ที่โบราณเรียกว่า"เห็นกงจักรเป็นดอกบัว"
คือเห็นสิ่งที่เป็นอันตราย (กงจักรเป็นอาวุธที่อันตราย) ว่าเป็นของที่น่ารัก
น่าบูชา แม้ใครจะบอก ใครจะเตือน ก็ไม่สามารถจะเอาชนะความงมงายหรือความหลงได้
ผู้ที่มีความผูกพันด้วยความหลง จึงจัดเป็นผู้ที่น่าสงสารที่สุด
จะอยู่ในสภาพที่เรียกว่า "มดไต่ขอบกระด้ง" หาทางออกไม่ได้
ก็วนเวียนอยู่อย่างนั้นไม่รู้จบ ชีวิตที่มีความผูกพันกับสิ่งใดมากเกินไป
ไม่เคยให้ความสุขแก่ผู้ใดเลย รักมากก็ห่วงมาก กลุ้มมาก
เกลียดมากก็ร้อนใจมาก
จะเห็นว่าล้วนเป็นบ่อเกิดแหงทุกข์ทั้งสิ้นการเดินสายกลาง
อย่าไปผูกพันยึดติดกับสิ่งใด และรู้จักปล่อยวาง
จะเป็นหนทางดับทุกข์ได้
ยกตัวอย่างง่าย ๆ ถ้าเราเลี้ยงสุนัข เรารักเขามาก
ผูกพันกับเขาเหลือเกิน
แต่อายุขัยของสุนัขน้อยกว่าคนมาก จึงมักตายก่อน
เจ้าของผู้มีความผูกพันกับสุนัขตัวนั้น
ก็จะเศร้าสร้อยไปพักหนึ่งทีเดียว
ความรักความปรานีเราจะให้แก่ใครก็ได้
และเป็นสิ่งที่ควรให้
แต่การผูกพัน การยึดติดนั้นเป็นเรื่องอันตราย
เป็นเหตุแห่งทุกข์
ไม่อยากมีทุกข์ ก็อย่ายึดติด หรือผูกพันกับสิ่งหนึ่งสิ่งใด รู้จักปล่อยวาง
รู้จักหาอิสรภาพให้แก่ตนเอง จะเป็นสุขในที่สุด.

7/5/53

ส่วนลึกของหัวใจฉันยังมีเธออยู่กับฉันทุกช่วงเวลา



ส่วนลึกของหัวใจฉันยังมีเธออยู่กับฉันทุกช่วงเวลา
ไม่ ว่าทุกข์ สุข หรือเหงา เธอยังอยู่กับฉันเสมอ
ถึงแม้ว่ามันเป็นแค่ “ความรู้สึกที่ฉันมี”
แต่ฉันก็ยังภูมิใจที่ฉันยังสามารถเก็บความรู้สึก ๆ ดี ๆ
ที่เธอเคยให้ไว้กับ ฉัน ฉันยังจำวันแห่งความสุขของเราได้
ถึงแม้ว่ามันเป็นช่วงเวลาที่สั้น ๆ แต่ฉันจะขอจดจำมันไปตลอด
ถึงแม้ว่าคนข้าง ๆ ฉันตอนนี้มันไม่ใช่เธอ…
แต่ ฉันก็จะยังคงขอเก็บเธอไว้ในส่วนลึกของหัวใจของฉัน
ฉันอาจจะเคยเสียใจ ร้องไห้ ทรมาน เหงา…
เวลาที่เธอจากไป…. แต่ฉันจะลบสิ่งเหล่านั้น ออกไป..
ฉันจะเก็บ “ความสุข” ไว้กับฉันตลอดไป เรามีสิทธิ์เลือก
ที่จะเก็บความรู้สึกดี ๆ และเลือกที่จะลบ
ความทรงจำที่ไม่ดีออกไปได้ และ ฉันจะเก็บสิ่งดี ๆ
ให้อยู่กับฉันไปตราบนานแม้ว่าวันนี้
หรือวันต่อไป
ไม่มีเขาอยู่ข้างกายแล้ว

30/4/53

เตือนภัย : เตือนสาวหุ่นกุ้งแห้ง อ่อนเพลีย-อารมณ์แปรปรวน


วัยรุ่นสาวๆ ในต่างประเทศที่นิยมลดความอ้วนอย่างหักโหมจนผอมแห้งเลียนแบบนางแบบคนดังทั้งหลาย เพื่อจะใส่เสื้อผ้าไซซ์เล็กสุดของฝรั่งคือ ไซซ์ศูนย์ ซึ่งมีอยู่ถึงร้อยละ 46 พฤติกรรมดังว่าทำลายสุขภาพของสาวน้อยเหล่านี้ขั้นร้ายแรงแบบที่เจ้าตัวเองอาจคาดไม่ถึงสำนักงานมาตรฐานอาหารของอังกฤษเผยว่า วัยรุ่นหญิงของอังกฤษกว่า 1 ใน 3 มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน และ 1 ใน 5 เป็นโรคอ้วน ทำให้การลดน้ำหนักเป็นเทรนด์ฮิตในกลุ่มนี้อยู่เสมอดร.อลิสัน เท็ดสโตน นักโภชนาการกล่าวว่า วัยรุ่นหญิงที่กินอาหารครบ 5 หมู่มีเพียงร้อยละ 7 ส่วนที่เหลือเป็นพวกขาดๆ เกินๆ โดยกลุ่มใหญ่คือกลุ่มที่ลดความอ้วน พวกนี้จะกินแป้งและโปรตีนน้อยมาก ทำให้ได้รับธาตุเหล็กน้อยจนเสี่ยงเป็นโรคโลหิตจาง อ่อนเพลียและง่วงซึม อีกทั้งยังได้รับแมกนีเซียมและซิลิเนียมน้อยทำให้เป็นโรคนอนไม่หลับ ปวดหัวรุนแรงและอารมณ์แปรปรวน และยังได้รับน้ำมันปลาที่เป็นแหล่งโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารที่จำเป็นต่อหัวใจและระบบประสาทไม่เพียงพอด้วย การสำรวจยังพบว่า วัยรุ่นหญิงสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าวัยรุ่นชายที่อายุเท่ากัน โดยวัยรุ่นหญิงอายุ 13-15 ปี ร้อยละ 12 บอกว่าดื่มอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง มากกว่าวัยรุ่นชายช่วงอายุเดียวกันถึง 3 เท่า และร้อยละ 29 สูบบุหรี่ ขณะที่วัยรุ่นชายสูบเพียงร้อยละ 16

เตือนภัย : ดื่มน้ำอัดลมหวานๆประจำอาจเสี่ยงกับ มะเร็งของตับอ่อน


วารสารวิชาการ "การระบาดวิทยา ตัววัดความเสี่ยงและการป้องกันมะเร็ง" ของสมาคมวิจัยมะเร็งแห่งอเมริกา รายงานว่า มีการศึกษาพบว่า การดื่มเครื่องดื่มน้ำอัดลมที่มีรสหวาน จะทำให้เสี่ยงกับการเกิดเป็นมะเร็งของตับอ่อน อันเป็นมะเร็งที่ทำให้ถึงตายได้มากที่สุดชนิดหนึ่ง อย่างน่าหวาดหวั่น

รายงานผลการศึกษาส่อว่า เพียงแค่ดื่มอาทิตย์ละเพียง 2 หน ก็ทำให้โอกาสที่จะเป็นโรคเพิ่มขึ้นเกือบสองเท่า

ผู้ช่วยศาสตราจารย์มาร์ค พีไรนา ของโรงเรียนสาธารณสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมินเนโซตา ผู้เขียนรายงานอาวุโส กล่าวว่า "ระดับน้ำตาลในเครื่องดื่มที่สูง อาจจะไปหนุนระดับอินซูลินในร่างกายให้สูงขึ้น ซึ่งคิดว่ามีส่วนช่วยเป็นปุ๋ยให้เซลล์มะเร็งตับอ่อนเติบโตขึ้น"

ผลการศึกษาแจ้งต่อไปว่า "ผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมอาทิตย์ละ 2 หนขึ้นไป จะมีอัตราเสี่ยงกับโรคสูงขึ้น เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ดื่ม ถึงร้อยละ 87 ซึ่งไม่พบลักษณะแบบเดียวกัน เกิดในหมู่ผู้ที่ดื่มน้ำผลไม้คั้น".


คืนเดียวกัน

26/4/53

การรอคอย..


ก า ร ร อ ค อ ย...
เป็นเรื่องที่ทรมาน
โดยเฉพาะการรอคอยที่จะกลับมาพบกัน
หรือรอคอยใครสักคนที่จะใช้ชีวิตอยู่ร่วมกัน
เพราะในเวลาแห่งการรอคอยนั้น
มันมีมากกว่า 24 ชั่วโมง 1440 นาที 86400 วินาที
และเข็ม นาฬิกาก็เดินช้าขึ้นอีกเป็นเท่าตัว...
จากเวลาที่นานอยู่แล้วจึงนานยิ่งกว่า
และการดำเนินชีวิตระหว่างการรอนั้น
ก็มีตัวแปรมากมายที่จะทำให้คนเปลี่ยนไป อยู่ทุกขณะ
เพราะทุกคนมี พื้นฐานความเหงา
และโดดเดี่ยวอยู่ในตัวเองพอๆกับความอ่อนไหว
เป็นโอกาสที่ดีที่จะใช้ระยะทางเป็น เครื่องวัดความรู้สึก
พิสูจน์ความแข็งแรงของความรัก
วัดการกระทำ...ความเสมอต้นเสมอปลาย
และความอดทน
ด้วยเงื่อนไขของความลำบากแห่งกาลเวลา
และตัดสินว่า...การรอคอยจะคุ้มค่าหรือ ไม่





ก า ร อ ยู่ ห่ า ง กั น...
จึงจำเป็นต้อง พิสูจน์กันด้วยความเข้มแข็ง
ต่างคนต่างก็ต้องทำหัวใจให้เข้มแข็งกับอารมณ์ต่างๆ
ที่คอยรบกวน...และคอยชักจูงออกนอกลู่ นอกทาง
เพราะมันไม่ใช่เรื่อง ง่าย...ที่วันนึงเราพบว่า
คนคนหนึ่ง...คือคนที่ชีวิตเราตามหามาตลอด
และใครสักคนที่เป็นได้อย่างที่เราฝัน
มันก็ไม่ใช่เรื่องง่าย
และคนที่จะฝ่าฟันกับการบีบคั้นแห่งการ รอคอย
กลับมาหาเราได้ก็ไม่ใช่ เรื่องธรรมดา...





เ พ ร า ะ ฉ ะ นั้ น...
ย่อมหมายถึง...ความรู้สึกที่เค้ามีอยู่ก็คงไม่ได้ ธรรมดา
และคนคนนั้นก็ย่อมเต็มค่า
เวลาที่ชาวประมงจะเลี้ยงหอยมุก
จะต้องใช้เวลาเนิ่นนาน
และสามารถรอคอยได้อย่างไม่น่าเชื่อ
เพราะเขารู้ว่า เมื่อไหร่ถึงเวลา
ที่มุกสามารถนำมาร้อยเป็นสร้อยได้
ย่อมเกิดค่ามหาศาล

...ชีวิตจึงจำเป็นต้องรอคอยใครสัก คนให้ได้
หากรู้ว่าเป็นใครสักคน ..ที่มีค่าแก่การรอคอย...
ซึ่งอาจจะช้าบ้างเร็วบ้าง..ก็แตกต่างกันไป

ณ มุมหนึ่ง..โลกกว้างไป..ใจแคบลง ,,

ณ..มุมหนึ่ง--โลกกว้างไป..ใจแคบลง




"โลกกว้างไป..ใจแคบลง"


ฉัน.. พบว่าตัวเอง.. ยืนอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย
อยู่ๆ น้ำตาเจ้ากรรมก็ไหลออกมา..
ฉันปาดน้ำใสๆ ที่ไหลออกจากตา..
แล้วก้มหน้าเดินไปยังจุดหมาย.. ที่ฉันเองก็ไม่รู้ว่ามันอยู่ตรงไหน..






หลายครั้ง.. ที่ฉันคิดถึงเรื่องราววันเก่าๆ..
หลายคราว.. ที่ฉันอยากจะหมุนเวลาให้ย้อนหลัง..
เพื่อ.. กลับไป.. ณ จุดๆ เดิม..
แต่ก็รู้ว่า.. ไม่มีทาง.. ไม่มีทาง.. ที่จะกลับไปยังวันเก่าๆ ได้อีก






ฉันตั้งใจกับตัวเองว่า.. ฉันจะเริ่มต้นชีวิตใหม่..
ฉันจะใช้ความคิด.. ฉันจะใช้เหตุผล.. ในการตัดสินใจ
ฉันมั่นใจว่า.. ฉันจะสามารถก้าวเดินต่อไปได้.. แม้วันนี้จะไม่เหมือนวันเก่า
จะไม่มีน้ำตา.. ไหลออกมาอีกแล้ว






ยิ่งเดินต่อไป.. หัวใจยิ่งรู้สึกอ่อนล้า..
มันว้าเหว่.. และเจ็บปวด.. ที่จะต้องกักเก็บเอาความรู้สึกที่มีอยู่ไว้ให้ได้..
เมื่อไหร่.. จะถึงจุดหมาย.. เมื่อไหร่.. จะถึงปลายทาง.. หัวใจร้องถาม..
นั่นสินะ.. เมื่อไหร่กัน.. เมื่อไหร่ที่ฉันทิ้ง.. ความรู้สึกเก่าๆ ได้สักที..






จนวันที่เธอ.. เดินเข้ามาในชีวิต..
เธอทำให้ฉันพบว่า.. โลกมันกว้างเกินกว่าจะเดินไปเพียงลำพัง
แต่ฉันเอง.. ที่ไม่กล้าจะก้าวออกไป.. ฉันไม่อยากให้ตัวเองต้องเจ็บปวดอีกแล้ว






เธอถามฉัน.. ว่าฉันพร้อมที่จะออกไปเผชิญโลกกว้างหรือยัง
ฉันสบตาเธอ.. เธอส่งยิ้มละไมมาให้ฉัน
เธอถามฉัน.. เมื่อไหร่ฉันจะก้าวออกมาในโลกของตัวเอง
ฉันยิ้มให้เธอเป็นคำตอบ.. เธอคงรู้.. ว่าการก้าวออกมาจากโลกของฉัน..
มันไม่ง่ายเลย..






ฉันหันหลังกลับไป.. เตรียมตัวออกเดินทางไปยังจุดหมายที่ไม่รู้จัก
เธอจับมือฉัน.. บอกว่าไม่เป็นไร.. หากว่าฉันจะอยู่ในโลกของฉัน..
หากว่าฉันยังรู้สึกว่าโลกใบใหญ่ มันโหดร้ายเกินไป..
เธอสบตาฉัน.. ถ้าโลกมันกว้างไป.. เธอจะคอยดูแลฉัน..
จนกว่าใจฉันจะกว้างพอ.. ให้เธอก้าวเข้าไปอยู่..






ฉันทรุดตัวลง.. เป็นอีกครั้ง.. ที่ฉันร้องไห้